Malabika Dhar
20 September, 2023
ऑफिस में काम करते-करते थक जाना आम बात हा लेकिन अगर आप ऑफिस में काम करने की वजह से मानसिक रूप से परेशान हो रहे हैं तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। टॉक्सिक वर्कप्लेस पर काम करने की वजह से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है।
टॉक्सिक वर्कप्लेस पर काम करने की वजह से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है।
ऑफिस की फन एक्टिविटी में जरूर शामिल हों। ऑफिस में तनाव दूर करने के लिए और मेंटल हेल्थ का ध्यान रखने के लिए आपको ऑफिस में होने वाली फन एक्टिविटी में जरूर भाग लेना चाहिए।
अपनी वर्क-लाइफ बैलेंस का रखें ध्यान। नौकरीपेशा लोगों के लिए यह सबसे जरूरी है कि वर्क लाइफ और पर्सनल लाइफ में बैलेंस जरूर बनाएं।
ऑफिस में अपने साथ काम करने वाले सहकर्मी और अपने बॉस के साथ बातचीत जरूर करें। कम्युनिकेशन बनाये रखने से आपको ही फायदा मिलता है।
ऑफिस में हर किसी की बात में हां में हां मिलाना आपके मानसिक स्वास्थ्य के घातक हो सकता है। इसलिए हमेशा ऑफिस में होने वाली हर बात में हां में हां नहीं मिलाना चाहिए।
टॉक्सिक वर्कप्लेस पर काम करने की वजह से होने वाले बुरे असर से बचने के लिए आपको अपनी डेस्क या सीट को अच्छी तरह से डेकोरेट करके रखना चाहिए।