Malabika Dhar
6 September, 2023
नहाना या खुद को साफ करना
सेक्स के बाद खुद को साफ करने से पुरुष और महिलाएं यूटीआई जैसे संक्रमणों से बच सकते हैं।
सेक्स के बाद हल्के गर्म या नॉर्मल पानी से हल्के खुद को धोएं। सुगंधित टैम्पोन, पैड, पाउडर और स्प्रे से बचें, खासकर यदि आपको संक्रमण होने की संभावना हो।
ढीले-ढाले कपड़े पहनें
गर्म, पसीने वाली जगहें बैक्टीरिया और यीस्ट के पनपने के लिए आदर्श स्थान हैं। कॉटन यानि सूती अंडरवियर पुरुषों और महिलाओं के लिए अच्छा काम करते हैं। वे हल्के होते हैं और आरामदायक होते हैं।
अपना ब्लैडर खाली करें
सेक्स के दौरान, बैक्टीरिया आपके मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते हैं, वह नली जो मूत्र को आपके शरीर से बाहर निकालती है। इससे आपके संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है। जब आप पेशाब करते हैं, तो आप उन कीटाणुओं को बाहर निकाल देते हैं।
सेक्स के बाद पानी पीना न भूलें. जब आप हाइड्रेटेड रहेंगे, तो आपको अधिक पेशाब आएगी, जिसका मतलब है कि संक्रमण फैलने से पहले आपके शरीर से अधिक बैक्टीरिया बाहर निकल जाएंगे।